プラズ・マ｜今ドキ・コスメ

実は昨年の夏にローフードマイスター１級２級講座を受けました。
その後検定試験を受けて合格すれば、ローフードマイスターになれると。
しかしその後、何かと都合がつかず、試験のタイミングを２回パスってしまい、ついに本日資格試験の受験を体験してきました。
試験官として試験を「させる」ことはあっても「うける」のは本当に何十年ぶりである意味とっても新鮮でした。
テスト用紙を表にしたらまず全部を見て、時間の配分を考えるんだっけ・・・。
みたいな。
試験の結果は・・・・まだ分かりません。
どうか合格しています様に！
でも実はその試験の後、協会の方からの「今後」の説明がへえ〜なるほどねえ〜と。
アメリカで生まれたローフードは今でこそちょっと知名度も上がってきていますが、なんせ東京に専門カフェが１軒という状態で、まだまだ夜明け前です。
健康志向が高まり、行き着くところとして、ローフードは一つの形となり得ると思いますがまだまだ敷居は高いことも事実。
そこでリビングフード協会はローフードの普及の為の教育を主眼とした資格教育をシステムとして提案していました。
いわゆる「お免状」発効で営利目的である団体とは違うんだな。
ということに今更ながらちょっと感心しました。
私も実はあまりにもアメリカンなレシピには、１回はいいけどすぐに飽きてしまうだろうと思っており、日本人の毎日の食卓に自然に出せるローフードの開発にとっても興味があります。
そのスペシャリストを育成するプログラムもありました。
（だけどとても高価でなかなか普通の人には．．．と思ったけど）ローフード、すなわち生の野菜や果物、ナッツやドライフルーツ、乾物などの火を入れないでも食べられる材料と、発酵食品である味噌、しょうゆ、甘酒、酢、などを組み合わせておいしくて本当に体によくて、しかも これぞ日本！
な料理が毎日簡単にできたら。
いや、忙しい皆様にデリバリーなんかできたら‥。
私の夢は限りなく広がってしまいました。
（いや、実は付け焼き刃試験勉強で頭がボ＝っとしていただけかも）さて、結果はいかに？？？？

ご存知（？）ローフーディストな最近の私のヘビロテ家電がバイタミックス。
最近かなり流行っているアメリカ製の高速回転ミキサーです。
アボガドの種を粉末にしちゃう。
というデモンストレーションでそのハイパワーっぷりを自慢している高価格なアレ（一般小売価格は７９０００円あたり）勿論私は、その価格では購入しません！
（自慢してどうする。
っていうかそれが命取りダッタって話なんだが）ネットで検索しまくり、購入当時最低価格で本物、との並行輸入さまより購入いたしましたわ。
当然。
さて、ここからが本題。
ネットで探して低価格を買う。
ってちょっと小賢しい（こざかしいってこう書きます・・）のがいいじゃな〜い感覚だったのですが。
この先は普通の日本人。
こんな高価格なモンは決して壊れない。
と勝手に思い込んでいた。
そしてこんな高機能なモンは決してくたばらず、アボガドの種だっていけるんだから、鉄でもいれない限りかなり硬質なものでも大丈夫。
だと思い込んでいた。
購入したのが昨年の夏。
せっせせっせと毎朝作るフルーツスムージー。
ローには欠かせないというよりも、ほぼ出ずっぱりの活躍しっぱなしのオンリー家電となり毎日がんがんまわしていた訳です。
ところが！
ある日、キュイ〜〜〜〜〜〜〜ンとしょぼい音をたてて、それっきり。
回らなくなったとです。
（何故急に博多弁・・・）うそ？まさか？半年で、そんな？それっきりでした。
よく見たら回転する部品の底がまっぷたつにひび割れていて。
こりゃ無理だ‥‥ってか、何故割れている？？さて、皆様、家電が壊れたときどうしますか？３０００円のミキサーだったらあきらめるかもしれない。
でも定価７９０００円（あ。
ちなみに並行輸入で５９０００円だったの。
２万も安く）普通あきらめないでしょう。
必死のぱっちでさがして、購入先をネットの購入履歴でめくりまくっても私お買い物の殆どがネットですのでなかなか見つかりません。
やっとスタッフの女子が思い出してくれたファイルの中に当時の記録がみつかり早速電話。
すると‥‥出てきた柔和な声の男性は『私も翻訳業の傍らで（つまりサイドビジネスで）時々海外のものを入手しては安く出しているので。
修理に関しては、海外家電専門修理屋さんをググってみると、こんなとこがありました！
』と丁寧に修理屋さんの電話を教えてくれましたが・・・・それなら自分で探します‥‥。
または「たしかに正式な製品なので、ついていた（アメリカの）ギャランティーには壊れたらお客さんの郵送料負担で送ってくれれば治して、着払いで送り返します」とあったので、お客さん（私）がそれをアメリカへ送れば、直てくれるかもしれませんよ」と。
〜〜よ。
じゃないだろう！
めっちゃ重いんですよ。
モーター部分。
どれだけ航空運賃かかると思います？軽くおっしゃいますが。
ううううううううううこのままこの高額家電がただのお荷物になるのか？いや毎朝のスムージ作りになくてはならないバイタミックスがないと困るぞ！！！！
修理できるところとか、正規代理店とかを、ぐぐるぐぐるぐぐりのすけまくる。
すると。
なぜか１枚写真の画像が。
ついさっき、よく見たものが見つかった！！
それは本当に回転する（割れた）部品だけ。
なのでした。
金２０００円なり‥。
何故この部品のみ、売っているのか？何の説明も無く。
もし何もできなくても２０００円だ。
今の窮地の私に取っては道が開くかも。
翌々日にはさっと届きました。
本当に回転部分と小さい八画レンチ付きのビニール袋。
説明文は英語です。
うううううううううう、もう念力で読んでやる！
結論。
私は自力で２０００円で何にも問題なく修理できました。
添付の小さな八画レンチ様で、小さな（直径３ミリ程度）穴にこれをつっこみ。
クイクイ。
ポロンと取れた！！
新しい回転部分をいれて３ミリの穴につっこんだ八画レンチでクイクイってか、、、、、こんな小さい小さいネジでとめているものが、あんなにギュイーーーーンと高速回転して、アボガドの種を粉砕しているのかっ！
？あんまりにも頼りなくないか？？いや、そこじゃない。
これ売っているってことは、私みたいに壊れる人が結構いる。
ってことか！
？ことなんだろうな。
もしバイタミックス壊れた人は、是非私に聞いて下さい。
回転部分の事についてはちょっとだけ（３ミリ程度）分かります。
治ってよかった〜〜〜。
いえい。

人生５０ウン年。
頭を使わないことはない。
というとさも沈思黙考考えまくっているかの様にきこえるかもしれませんが・・・・そういうことじゃなくて、何するのでも、頭、使ってますよね？だって（もでももありません！
と言いたいが）動く前に考えろ！！！！
って言われて育った世代です。
それでも、私はめっちゃ考える時と、ただ感じる時とが混在している頭だってことは自分でもよくわかっていて、考えてもだめな時は、感じることに身を委ねる感覚もちょっとは持っているのかな。
って思っていたのですが‥。
だがしかし、このところ取りかかっている新しい仕事に関して、最も必要なことがこの　考えない　ことなんです‥。
そして、なぜかとってもそれが苦手なんです‥。
考えないってことを考えるともう既に考えている訳で、ここがだめなんだって考えている自分に『アアアア〜〜〜〜〜モウっ！！
』みたいな。
自分で自分のしっぽを追いかけているワンコみたいな、ちっちゃい（でもエンドレスな）ジレンマ。
そんな私をジレンマリングから脱出するべく、助けの手を差し伸べて下さる方がいて。
ありがたやありがたや‥。
何も考えない　を　やってみよう。
と思った。
です。
何も考えない。
でいるとすると、まず整理整頓をとことんしたくなる。
邪魔なものがとってもめだつのです。
不思議だ。
考えているときって、ごちゃごちゃだったのに。
考えないなら、何も無い方がいい。
その方が気持ちがいい。
って感じ。
そうか。
何も考えないってこういう感じか。
ちょっとだけつかめたみたい。
考えて考えて考えてばっかりの今迄の人生もいいし。
（そして勿論考えるべき事は考えますよ、普通に）考えない人生っていうのも、こんなに考えてきた時間をストックしたから、ちょっとはやってもいいんじゃないかな？・・・ってもう、考えてる？？・・・・・いや、なんも考えない。

去年の７月にローフードに出会って、それと同時に生きた酵素を摂る食生活にしています。
食べ物だけでなく、長時間熟成時間をかけて作られている酵素ドリンクとペーストを用いています。
基本毎日ドリンクを継続していることと、食べた量が多いなと思った時や逆に食べられない時間が長くて空腹感があるときにはペーストを口にするだけ。
薬でもサプリメントでもなくて、どっちかというと、納豆とか味噌の仲間だから気の向いた時に食べるものという感じかな。
それで半年以上が過ぎていま、ふと自分を顧みて思う事は。
体重が減った　　（最高値より１２キロ減っています）肌の調子がいい　（顔だけでなく全身のうるおい感というのかな）目ざめがいい　　（元々悪くないけど、軽く気持ちよく起きます）元気になった　　（階段を何度も上り下りしても何ともなく軽い）通じがいい　　　（最近気がつくと１日に何度もってことがある）排泄量が増えた　（トイレに行く回数が極端に少なかったので今は１日５〜６回は行く）大量に食べなくなった　（食べる量は本当に減りすぐに満腹になる）という明らかに以前とは違う変化を実感します。
酵素ってすごい！！！！
って思う？そう確かに酵素ってすごい。
だけど、本当にすごいのは　人の体。
っていうか　私の体にちゃんとその力が眠っていたっていうことに驚き。
何年間太っていたと思います？（自慢するところじゃないけど）かれこれ娘の妊娠からだから２０年ですよ！
２０年！！
（本当に自慢できない・・・・）ずっとその間太っていたし、トイレに行く回数が極端に少ない事も知っていたけどま、そんなもんだと鷹をくくっていたし。
排泄は問題ないと思っていたけど、ずっとずっと沢山の食べ物を体内に滞留していたのかと思うと．．．本当ごめん、私の胃腸君。
なのに、気がついて、酵素の重要性を知り、生の食材の持っている本当の味わいを知ってそれに意識的に切り替えた結果、みるみる体は変化して行った訳です。
こんな非情な宿主だったのにも関わらず。
凄いな、人間の体。
生きている限り、よりよくなろうとする力がちゃんとある。
本来ある状態に戻ろうとする力を持っているんだってこと、自分自身で確認しました。
その鍵が酵素です。
もう最高のシークレットキーです！
その酵素の力をお教えする場所を作っています。
毎月第二土曜日の２時から。
　四谷の私のサロンにて。
『酵素ダイエット教室』です。
毎月やりますので、是非聞いて、知って、体のスイッチを入れてあげてほしいな〜〜。

ローフードに取り組み、ローフード作れる環境を真っ先に整えた私。
（道具から入るタイプって言わないで！）その中に４８度以下で乾燥させることができるディハイドレータも有りました。
だけど、、、、とりあえず揃えたものの、もっとも取っ付きにくく使い慣れないのもこのディハイドレータ。
なんとなく見つめるだけの生活が数ヶ月続き‥。
いや、それはいかんだろう！
もっと生かせるだろうキミ！
と自分を鼓舞する事数十日（うそ）実は、先日遊びに行ったみなかみ温泉で購入した『乾燥りんご』がめっちゃ美味しくて。
でもこれは、とどのつまり、リンゴをただ輪切りにして、乾燥させただけだろう？と気がつき。
これなら容易に再現できると、ついにディハイドレータ登場命令が下ったのでした。
・・・本当にただ輪切りにして並べて乾燥させるだけ。
丸１日かけるとかりかりに！
なんて甘さが濃厚になって、おいしいの！
天然の味付けでまあ美味しいし、お腹はふくれるし、食物繊維たっぷりだし。
[gallery]いいことずくめでございます。
ああ、もっと早くやればよかった。
リンゴのシーズンもうすぐ終わりだし‥味をしめた私はその後ナッツバーにも挑戦。
これは色々なナッツを適当に混ぜて、メープルシロップで１晩マリネ。
それをディハイドレータにのせて乾かす事・・・・乾かす事・・・２日半かかった！！
なかなか乾かないのね。
ナッツとメープル。
だけど完成したら、これまためっちゃ美味しいのなんの。
大好きなローフードのお店で買ったものに勝るとも劣らないできばえでございます。
確かに時間はかかる。
手間は実はさほどかからない。
でも時間はかかる（しつこい？）なので忘れる訳には行かないし、始めてしまったら最後、完成まではやりぬかなあかんし。
その点ちょっとなれない感じだけど。
でも作ったものは、本当に味わい深くて自然のママのものだけでこんなに完成度の高い味わいになるなんてねえ〜〜〜。
ローフードは自然の生きた酵素をそのまま取り込む頂くために、私たち人間が気を配る調理法なんだって痛感しました。
でも、手間は本当に殆どかかりません。
（ここ重要）これからも俄然活用しようと思います。
ディハイドレータ。
今日も自宅ではオニオンブレッドが仕掛け中。
わかってきたら楽しいかも‥。
（こんなに何ヶ月もほったらかしだったのに。）色々挑戦してみたくなってきたので、また報告します！

化粧品は、驚くほど新製品が発売されます。
年に発売機会が最低６回あります。
春のカラー　美白製品　夏用FD　秋の保湿スキンケア  秋のFD　秋冬のカラーこの他にクリスマスコフレや　春のスターターキット　サマーキット等も加えると年がら年中新製品が発売している事になります。
当然これにくっついていくことは無理。
さらに気に入ってた製品が無くなり買いに行ったら、もう販売中止になっている事も。
さて、この新製品の嵐についていくべきなのでしょうか？これには色々な意見があって、日進月歩で進化していく成分やテクノロジーを思えば必ず新製品は過去の製品よりもよりよいのだから、使う方がベター。
という意見もあればせっかく肌に有ったものを見つけたし、特に問題がなければずっと使って行きたい。
という意見もある。
どっちが正しくてどっちが間違いってことは無いと思っています。
なので、ここからは私個人における、私のコスメとのつきあい方。
すでにご存知の方はご存知の通り、私はこの半年ほどローフードや酵素摂取で体内環境を整備することに勤しんでいる訳ですが。
当たり前の事ながら、体内環境が良くなると、皮膚という皮膚の調子が良くなってくる訳です。
毛穴、キメ、等鏡に顔を近づけてため息，，，みたいなものたちは結構改善されています。
しわやシミは時間がたってみないと分からないけど。
シミも薄くなっていると思われる。
カナ？しわばかりはさすがにねえ〜〜〜。
いずれにしても本当に年齢を重ねても健康な状態を皮膚に限らず保とうと思ったら、化粧品で顔の肌のみに何かを施す対処療法ではなくもっと本当に全身レベルの質の向上としてホリスティックにとらえるべきだろう。
っていうかなり当たり前の話です。
つまり、新製品だからとか、今までのがいいから、とかどっちでもいいかな。
と。
それよりも土台の環境因子を改善する方がよっぽど確実で早いと実感した。
という話です。
あ、でもすでにそっち（体内環境）が完璧という方は、もしかしたら、新製品による進化を試してみる価値はあるかも。
もしくは、体内環境問題なし！
肌環境も問題なし！
という方は、結局化粧品による変化はなし！
だから変える必要なし！
なのかも。
と思うのです。
なんだかプラスマイナスゼロみたいな話しでごめんなさ〜い。

なんでこんなタイトルにしたかというとスキンケアのことを指導したり説明することが多い私がどうしたらきれいになれるか、というハウツーを説明しつつ、いつも脳裏にイメージしていることが『廊下を磨く』ことだからなのです。
さすがに糠袋は持たなかったけれど（母の世代は糠袋で磨いたとか）木の廊下を毎日、ただたんたんと磨いていることで、古くても十分美しいことを体験した記憶があります。
スキンケアも本当に同じだなと思っていて、ものすごいものを１回使う事よりも、１度あたりのことはものすごくなくてもそれを毎日タンタンと続けることが結果（古くなっても）美しい。
これは、化粧品がもたらすことではなく自分自身が自分へかける『気』がもたらすもの。
それは美しい素肌という結果で確認できるけれど、本当は生き生きと生きている自分自身。
きれいごとの様に聞こえますが、コスメビジネスを長年続けてきての１００％正直な実感です。
加えて、ものぐさで面倒くさがりの私。
（っていうか女性のほとんどがそうだと思います）いちいちタンタンと、を考えるのも面倒なので、この毎日タンタンと続けられることそのものをもはや潜在意識にもりこませてしまうことが一番重要だと考えます。
ああせいこうせい、は聞いたその時はハイハイワカリマシタヨ。
と思うけど。
３歩あるけばもう忘れる。
わけですから‥（私だけ？）では潜在意識のどこにどうもぐりこませるか？そここそがスキンケアを紹介し、お客様を本当にきれいにすることができる魔法の手法になるわけです。
コスメの販売は、商品を売る　のではなくその商品を使う事できれいになる、という事を売るのです。
そこまで、相手に意識させずに、でも継続させられるようにするにはどういう紹介をすればいいのか？何を見せればいいのか？どう語ればいいのか？そこにこそ、これからの化粧品販売のキモがあると考えています。
ピカピカの廊下、渡ると心がきれいになりますよね？あなたの素肌が誰かの目に映った時に、その人の心がきれいになれるような美しさ。
それができると、美しさは社会を救う（大げさ？）ことに貢献できると思うのですが。
いかがでしょう？？

酵素を継続して摂ること８ケ月目。
体重はマイナス１２キロで止まっていますが、又しっかりファスティグして必要の無いものを脱ぎ捨てて行きたいと思っています。
今日は私のダイエット話ではなく。
長い間、ずっと様々なダイエット商材を買ってはそこそこ落として、でもその後バッチリリバウンドを繰り返しながら、その間、ずっと疑問だったことについて今、回答があるので、そのことを書こうと思います。
これ迄のダイエットの論拠は、結局は摂取カロリーを減らす。
これにつきるのです。
１日１２００kcalの基礎代謝カロリーが必要な成人女性が１食や２食を置き換えにして、残り１食普通に食べたとしても１日の摂取カロリーは１０００kcal以内にするので精一杯。
１日マイナス２００カロリーです。
体重１キロ落とすのが、７０００カロリーですから、７０００÷２００＝３５日一ヶ月ヘロヘロに空腹に耐えて、すこし運動など入れてようやく１キロ減るんです。
勿論もっと過激に食べないで過ごせば、もう少し早まるけど、どんなに頑張っても１ケ月に２キロ程度。
それでも３ケ月とか４ケ月とは頑張れば７〜８キロは落ちるのです。
今まで散々散々、ここまでのフンバリダイエットはやりました。
でもね。
食べない。
だけで頑張っていたから、食べだせば、あっという間に戻るの。
本当にアっと言う間。
それまでの何ヶ月もの苦悩も、お金も、全てふっとんだ。
あ。
すみません又つい過去を振り返って‥。
だから。
じゃあそれじゃなくて今苦労しないで痩せる理由は何なのよ？食べたものは食べたものそのまんまのカロリーとして体内に入るのではない。
正確にいえば、食べたものが体の中でエネルギーに作り替えられる作業そのものにものすごく時間とエネルギーを使ってしまうことが、デブを作る原因であり食べたもの＝デブの原因ではない。
ということなのです。
だからどんなに食べるものをいじっても、デブの解消にはつながらないのです。
たとえ、どんなにお腹いっぱい食べたとしても、それをエネルギーに変換する作業（これを消化と呼びますが）に時間がかからず、エネルギーとなって、体内に巡って使われる（これを代謝と呼びますの）こともスムーズ。
そしてさっさとお役目終了して排泄されてしまう。
そういうものを食べていればその途中、滞っている暇はないので、どこにも無駄は出ず、デブにもならないのです。
私も、そういうものを食べだしたら、２０年来のダイエットボディが本来の体の流れに戻って、いらないものが流れだしてそれで体重が減って行った。
ってだけのことなんだ。
と。
カロリーだけを見ていたら、いつまでたってもダイエット地獄です。
ダイエット産業の永遠のリピートユーザーになるのです。
肉．ご飯，油物に代表される３大横綱登場のニッポンのお食事。
これを延々分解する為に、自分のエネルギー（１日１２００kcal）の半分近くを使うのだそうです。
それでも十分に分解されきれずに腸に回った物は、分解吸収できない食べ物＝腐敗物として、腸内の悪玉菌のカッコウのえさになり、排泄物を臭くし、体臭の原因になり．．．．．．。
腸の内側のヘドロとなってくっつき結果血液をドロドロにして、汚れた血が全身を巡るので、体内にどんどん病気がはびこる理由になるのです。
食べ物を見直して、食べ方をちょっと変えて行くことで、何歳でも体は必ず良い方向に向かいだすのです。
消化に延々時間がかかり、エネルギー変換されない食べ物の代表選手は肉。
牛肉、豚肉、鶏肉‥。
牛肉は７２時間もかかるそうです。
３日もお腹にいるのよ。
生成された白い炭水化物。
米　小麦　うどん　餅　パン油類　揚げ物　ドレッシング　バター　マーガリン　お菓子　スナックそして今の生活で、さ、食べようとすぐに出てくるものはみんなこの肉　炭水化物　油　の　３点セットですよね。
だから、消化できずにお腹の中にデーンと存在して、延々そこにあって、腸の中でビッチリ詰まって、排泄しにくく、そしてその（無用な労働）の為に無駄使いしているエネルギーのせいで、自分の代謝はできないままに放置なのです。
太っているのではなく、たまっているのです。
長い間、ずっとずっとためているの。
色々なものを。
ためなければすぐ流れ出します。
それだけなのだということなのです。

さっき、自分で毛染めしました。
私（決して自慢じゃありませんが）白髪の無い家系。
故におされ染めでございます．．．．。
ちょっとプリンになってくると気になるので、自分で染めています。
正直、日本人の天然の髪の毛の色でいいじゃないかと思い数年前まで真っ黒でした。
だけど、１２０％日本人顔の私。
平面的な骨格と薄い顔（メイクが無いと）で黒髪オカッパは、、、そのままだとまるで小学生。
しかも、まっすぐすぎる程まっすぐな髪質のため、直毛。
お菊人形。
洋服が似合わないのでございます。
黒髪直毛、それをロン毛でおかっぱにしても素敵なのは、山口小夜子さん的なキツネ系細表、東洋女性だと思います。
（タヌキ系太表、の私はムリだってことね）そこで、やはり染めようと思いました。
勿論最初は美容院で『カラーリスト』様なる方が登場し、色を考えてくれて練り込んでくれて、時間をかけて、、、手間もかけて‥。
かけすぎなんだって。
正直カットとカラーで３時間も４時間も美容院に座っているのが苦痛になりもういいや、と自分でできる毛染めを購入する様になった次第です。
いつも使っているのがK王様の泡のおしゃれ染め。
これがとっても優秀です。
気になるプリン部分を先にまずモミこみそれから徐々に全体にまわしてきてもまだタップリ泡があります。
最後は全部をソフトクリームの様に盛り上げた髪の毛を泡のパックでずぶずぶにぬりたくった様な形になりますが。
そのままで本を読んでも、ももちゃんと遊んでも特に問題なく一滴もたれず。
３０分程置いて流してトリートメントして乾かせば、ほら、プリンもなくなりすっきり新しい色合いに。
ア〜〜〜すっきり。
こんなに簡単にできて（全部で１時間くらい）ちゃんとムラなく染まり。
脱お菊人形。
しかし、毛染めは、人体によろしくないということはしばしば耳にします。
本当に良くないのかな‥毛根から何かが経皮吸収されてしまっているのかな。
美容院でカラーするほどには疲れないのですが‥。
そう言う問題ではない？もうすこしいい感じに老けきって、お菊人形には見えない（さすがに図々しい）ようになったら。
地の色のままでいようかな。
と。
顔の皮膚の色と髪の毛の色、は自分の印象を構築する大きなパーツだからやっぱりこうありたい自分に近づきたい‥ものね。
さてさて、しばらくは安心です。

私も仕事柄ご多分に漏れず、facebookもtwitter もやっています。
まず、これはどんなものなのかな？と思ってはじめて。
最初はなんだか良く分からないけど、オッカナビックリとつとつと。
誰もが最初はそうですよね？このメディア（ツール？）がどういう目的にどうマッチして、どうメリットがあるのか。
なんて考えもせず、とりあえずはじめてみる。
やってみなくちゃ分からない。
と。
そして１年・・？もう２年・・？facebook　は　確かに旧来の友達と再会できるというメリットもありました。
twitterは心に浮かぶよしなしことを、誰に向かうとも無くつぶやいてもいいんだ。
まるでオオサマノミミハロバノミミ〜！
みたいに・・・と一瞬思ったけど。
やはり人に聞かせられない様な事を言って良いはずもなく‥。
なんでも適当につぶやくむなしさを覚えました。
結局今は、友達度の高いfacebookへは、私個人の日々のしょうもない活動と、多少しょうもある活動の告知だったり報告だったり‥限りなく　写真付き、コメント付き日記。
の体を奏しています。
一方twitterは、それ以外の、偏りのあるちょっと言ってみたい事を軽く言う場所。
自分でも記録として期待はしていないけど、ちょっと言ってみても良いかな。
たまたま見た瞬間の人がみてもいいかな。
程度の見られる事に期待の無いつぶやき、を言いおく場所。
となっています。
（私にとってはね）で？で？で？　何だろう、これは。
と思う今日この頃なのでございます。
結局Facebookには最近はニュース色の濃い、発信者がお店やブランドのものが参加してきて合間合間がコマーシャルっぽくなってきて、、。
ちょっとウザイかな。
と思うし。
twitterはfbを始めてから、ついついおろそかになっているという人が多いせいか、適当なつぶやきは少なくなったものの、おタク度を増しているのか、、、。
要するに、自分にとって、普遍的なメディアかどうか、の実際的具体的な距離感を実感することができるようになったせいか両方とも、その存在意義、（意味？）を問われるというか、再確認したくなる時期にさしかかってきたわけです。
（私的にね）勿論、いますぐやめる訳でも一層書き込むこともありません。
ただ、一時新メディアとして一世を風靡したこれらも、当然第２第３の曲がり角を経て、洗練されるなり淘汰されるなりして行くのだろうな‥‥と。
その時。
どう進化してどう変化するのか？それを思います。
まあ、今の私にとってはtwitterは　高速道路の渋滞情報のニュースソースとしては最も早くて信頼できる。
facebookは自分史予備メディア。
という位置づけですな。
はてさて、これからどうなって行くんだろう・・・？ゆるいおつきあいを続けながら、いく末を見守りたいと思います。
しょうもない話ですみません。
２０１２年４月現在の私にとっての２メディアの位置について。
でした！

おかしな題名ですが・・・・実は最近愛犬モモちゃんのお散歩を夜することがあるのです。
朝、雨降りで行ってあげられなかったとき。
又は私が朝早くに出てしまってお散歩してあげられなかったとき。
など。
今晩も雨も収まっているし、ちょっとでかけようか？と１０時頃にでかけました。
まだ小雨がパラつく天気でしたが、傘をさすほどでもなく．．．そんなとき、ふと見上げたいつもの道のいつもの植物が‥。
雨に十分に濡れてみずみずしくたっぷりと水分を蓄え夜の空気の中で、ハっとするほど生き生きとしている姿を目の当たりにしました。
本当に、はっとする程の生気。
とはこのことです。
夜の誰もいない道ばたの植物達にこんなにも生命力があったとは。
それは快晴の空の下でみるものとは全然違います。
もっと、すごい。
もっと、力強い。
もっと、いやらしい。
（なんというか、見られる事を予測していない自由奔放さがあります）すごい発見。
生きているんだな〜〜。
夜のお散歩は見えない物が見える時間でした。
時々お勧めかも。

おはようございます！
朝目覚めたら、輝く様な朝日だったので嬉しくてブログアップしてしまいます。
いい天気だと気持ちがいい。
これはどうしようもなく絶対な事（私には）実は目覚めたらのどの奥が凄く痛くて、ちょっと風邪かな？の体調的には不安な状態なんだけど。
それでも気持ちがふわっと上がる太陽ってすばらしいな。
人は自然の恩恵を受けて生きている。
自分だけの力ではない。
お日様が照って私たちの生活に絶大なエネルギーを届けてくれているからこそ生命がある。
って当たり前の事をとてもありがたいな〜って思える。
もうすぐ２８日。
娘を出産して、ホウホウの体で病室に戻った時にみた外の光もこんな風にいい天気だった。
あれから２１年‥本当に早い。
あっという間の様で、ものすごく長い様で。
私一人の人生におこった様々なできごとも、思い返すとわずかなこと。
おっと、ただお天気がよかったってだけで、ちょっと昔を思い出してしまいました。
娘のいる場所じゃあ、こんなお天気は日常茶飯事だろうにね

私はローフードを知って、酵素栄養学を学びました。
酵素のすばらしさは、自分自身が１０キロ以上のダイエットを楽に成功できたことで実感したものの、ちまたでは、日々嵐のように様々な情報が吹き上がっています。
先日も酵素の特別番組がテレビに作られ、見ていると、コメントする先生は微妙に否定的な意見だったり。
いや、発酵だ、塩麹だ。
いいややっぱりビタミンだ。
それ以前にもQ１０がいい。
ミネラルが必要だ。
更にはトマトがいいとか　バナナがいいとか‥もう何がなんだかサッパリ分からない。
結果、そういう情報を十把一絡げで信じたくなくなる。
そういう気持ちになります。
総じて見てみると、結局こいいった情報の出所は『とある企業』であることが多いのです。
勿論、自社製品や自社生産物がいかに優れているか。
のニュースが一人歩きしてそうなる。
当然、それらの企業は思い込みだけでニュースを発信することはできないのでそれなりの研究や調査、テストを実施していることも事実です。
しかし、目的はあくまでもそのモノの優秀性を証明することにある。
あらゆる条件を総なめにして、調査をすることなんて『不可能』です。
じゃあ、何を信じれば良いの？そうですよね。
私も同じ思いです。
で　結論自分が本当に信じられるのは自分。
（でしょ？？）だったら自分の勘を信じること。
だって勘なんてありませんよ〜。
とおっしゃるそこの貴方。
そんなことはありません。
生きている以上勘はあります。
良いことや悪い事の予感。
風邪引きそうなときは、悪寒（あ、ごめん。
昨日発熱したから、ちょっとオヤジギャグ）必ずある。
その勘をもっと信じて高めていくことが、本当に必要なんだってこと。
酵素がいいかどうか、まだ大手企業がお金をかけて証明することをしていない。
ので医者が『信じていい』といえる証拠はないのです。
医者も「それがいい」と言ってしまって何かあったら自分が訴えられる事はイヤです。
だから立派な証明のある、訴えられても『ほれ、こんなに有名な所で証明されているんだよ』と言い返せる（責任転嫁できる）ものを「これはいい」と言わざるを得ないのが事実。
それを待って、発信されるものを信じるか、自分の勘を信じてこれだ！
と思ったものを取り込んでみるか。
結局それだけの違いなんだな〜って思うのです。
私は酵素を取り入れて、実際に体が変わって行きました。
それはもうオモシロイくらい。
そして今まで何度も失敗したダイエットも楽にでき、痩せて健康に近づいていると感じています。
本当にこれが良かったのどうかは、私の一生が終わるときでないと分からない。
じゃあ、その時に、誰に何を証明するというのでしょう？つまりは、自分の人生の健康を自分の意志で守る、ということをまず信じればいいのです。

すでに自分自身は何度もファスティングしていますがその経験をもっと多くの皆様に伝えられる様になる為に、ファスティングマイスター検定に挑戦。
無事合格しました。
（すごく難しいものではないのですが・・・）食べるものが体にもたらす事には『いい』『悪い』あるかもしれないけど食べない事で何が起きるか‥。
お腹が空く事以外は分からない。
だけど、人の体のことについてアドバイスをするのだからきちんと学んでおくことが必要だなって思うので。
今後ももっと学び、皆様の美と健康のサポートができたら嬉しいな。
さて、そこで学んだホーー！
の知識。
お腹がすくとグーグーなって恥ずかしい‥。
これはとっても良い合図。
グーっとなる時は胃から小腸に食べ物が流れてこない時でそうするとモチリンというホルモンが分泌されて「胃に残っている食べ物流れよ」という指示がでる。
でも胃の中に何も無いと流れてこない。
すると今度はグレリンというホルモンが脳下垂体に『食欲でよ！
』という指示をだす。
（食べろ！
ってことね）この指示で脳下垂体から成長ホルモンが分泌される。
成長ホルモンは若返りホルモンなので、お腹がすいてグーっとなったら『オ！
若返るぞ！
』と思えばいいわけです。
いいねえ。
お腹グー。
どこぞの先生がお腹がグーグー鳴ってから食べろとおっしゃっていますがそれは正解です。
それにしても食べ物のことをもっと普通に皆知るべきだって本当に思います。
私たちの体は私たちが食べたもの　だけ　でできているのですから。

４月２８日は私が２１年前、娘を産んだ日です。
毎年この日付が近づくと、ちょっと言葉では表現できない気持ちになります。
出産そのものの詳細はどんどん忘れてしまって、思い出すのは断片的なことばかりなのに。
その断片は、妙にはっきりくっきりしている妙なコントラスト。
私が私以外の人間と命を分けて、この世に存在し始めた、という記念すべき日。
だからかな？お誕生日おめでとうっていう感情よりも、産んだ日、だったね。
この日だよね。
ああそうだね。
みたいな・・・ね？　って全然わからないか。
とにかく毎年４月２８日はとっても愛しい、せつない、すがすがしい、不思議な日なのです。
連休の直前に出産してしまったせいか、私はすぐさま退院できず。
今思えば、お医者さんがみんな休みでいないから退院できなかっただけじゃないか？疑惑なんですが。
産後の状態もちょっと良くなかったので、ちょうどいいからって１週間以上入院していたと思う。
入院している間に何度も見に来た旦那が、くるとすぐに『おい。
あいつは？』って聞くのが『あいつ』って・・・誰？みたくておかしかったな。
侑紀を抱いて実家に帰るときにはもう５月の日差しがさんさんと輝いて、暑くなっていた。
産気づいて入院したのが２６日の明け方で、まだ寒くてタイツを履いていたのに退院するときにそのタイツなんて履けなくて‥‥一気に季節すら変わってしまったのか？って不思議だったな〜〜。
実家にはおじいちゃんおばあちゃん初心者の両親が待ち構えていてくれて、私は久しぶりの実家のベッドに生後まもない侑紀と枕を並べて寝ていたんだっけ。
その足の小ささと、足の指のさらに小さいことに『こんなに小さな足で立てるんだろうか？まして走ったりなんてできるんだろうか？』なんて、本気で心配したのだった。
足の小指がまるでイクラのサイズだな・・・なんて、おかしなことばかり覚えている。
父が毎晩必死にお風呂に入れてくれていたんだけどある日侑紀の頭が妙にクサイ‥。
？？どうして？と見てみたら耳がガビガビでプンプンになっていた。
それというのも、必死のパッチのおじいチャンが赤ちゃんの耳に水をいれてはならじ！
とビーッチリ押さえてお風呂にいれてくれていたからだった・・・という涙ぐましくやや臭い話もあったな。
毎日、寝ている赤ん坊の侑紀があくびをしたら、あくびをしたね〜っと言い。
目をあけたら、おっきしたね〜っと言い。
ちゃんと呼吸しているかどうか心配で寝息に顔を近づけて確かめたりもした。
ちっちゃかったな。
ぬいぐるみの羊とたいして変わらなかったな。
その時の私のことなんて全然覚えていない。
ただただ必死だった。
人生のすべてが侑紀だった。
赤ん坊を産むってことは、そういう事なんだって思った。
そして、自分よりも大事な人間がこの世にいるってことが本当に分かった。
本気でこの子の為になら、命を投げ出すこともできるって思った。
そんな思い出を毎年思い出す。
その子は、歩けるどころか、今では一人でアメリカに行ってしまっておりまする。
元気にがんばっている様子。
２１歳、おめでとう。
いつもかわらず世界で一番愛しているよ。
侑紀。
ちっちゃいイクラちゃん。

先日大阪に出張したので、ちょっと帰りに梅田阪急化粧品売り場を覗いてきました。
まだリニューアル途中なので、狭いところにギュウギュウなのは仕方ない。
GWの真っ最中だったので人ごみもギュウギュウ。
売り場として、どうのこうのは、まだ最終ではないので何とも言えません。
それよりも、ちょっと気になったメイクについて。
私、次のお誕生日で５０歳プラスαという名実ともに『オバハン』です。
ちまたにはビマジョとかいう年齢不詳の美女も闊歩しているらしいが年齢相応というか、年齢妥当というか、ま、普通のほとんどのオバハンにとって永遠の課題は『老けて見えないメイクアップ』だと私は思います。
それも当然「自分でできる」こと。
老けて見えない為の３種の神器があるとすればファンデーションマスカラチークですね。
以前眉も大事と言ったけど、老けるか否かを決めるのは断然この３つです。
ファンデーションは顔のほぼ全部の印象を作っているので、ここでマットな厚ぼったいものをチョイスすると、それだけで３歳老けると私は思います。
でもつややかでうす付きなのは、百難隠さないから、ちょっと避けたい。
だから、つややかでカバー力のあるものを、薄めにつけて全体の印象を作って隠したいところだけを重ね漬けしてさりげなくガードする。
という方法が一番効果的。
じゃあ、どこのがいいの？と人は聞く。
（聞かないか・・）これは、正直オールマイティーなものをおすすめできない。
だって人の肌の特性があって私には良いけど、貴方には合わないものもあるから。
だから、クリームタイプの艶のある仕上がりのもので、サンプルもらって確かめること。
それが、難しかったら、午前中のデパートにいってメイクしてもらうこと。
しかも、パウダーとかぎょうさんはたかないで、というお願いをして。
（店頭のBCさんは、FDの後に、コンシーラーして、その後パウダーをかなりつける人が多い）それで何時間かデパートを歩いてみて、数時間後の化粧室の自分の顔を見る。
その時きれいだったらそれはいいFD。
なかなかそんなことはできないと思いますが、それを1日のレジャーと考えて1回やってみるとよくわかりますよ。
私はねえ、、、もう今廃盤になってしまったFDを未だに大事に使っているの。
さすがにもうすぐなくなってしまうので、上記FDレジャーをやってみるつもりです。
マスカラとチークは以前にも話しました。
オバハンになったら、絶対マスカラとチークを使いましょう。
それだけで老け・・・ていない印象を作れるから。
マスカラなんて‥。
と思ったときにあなたは『老けている！
』チークはつけ位置を下げない事。
低い位置・・顔の下半分エリアにブラシをなぞっている人は老けてしまう可能性大。
要注意です。
久しぶりの梅田阪急化粧品売り場を歩いて、いかんいかん、を自分を鼓舞したのでこんなブログになりました。

世の中がなにかと息苦しい昨今のせいかちまたには「アアシナサイ」「コウシナサイ」系の情報がビッチリまるで海辺の岩場の藤壷の様にくっついているように感じます。
電車載っていると目の前の広告がそろいも揃って「ナゼ◯◯はいけないのか？」「◯◯はナゼ成功したのか？」というタイトルのものばかり。
思わず見るともなく見ていればフーンそうかあ、すごいね。
と思いつつ。
自分で考える事をしないでこういうものを便利に取り込んでしまうことってどうなんだろう？と『フーンそうかあ』と思った自分への自戒の念をこめて思いました。
本当に自分で考えるってことが大切だと思うの。
便利になって、近道を教えてくれて、確かにその近道を知っている方がいいこともあるかもしれない。
でも、自分で考えて歩く道と、教えてもらった近道を通るのと結果は全く違うのだと私は思いたい。
大切な事は、近道を教えられて通る事じゃなくて、もし近道を探したいのなら自分で近道を造ろうと思うことなんじゃないかな。
結果、近道にならない．．．ことも多い。
痛いめに会う事も・・・多い。
だけどそれも全部ひっくるめて本当に自分の道になる。
だから、ああしなさいこうしなさい　って声高に言っているものにはとびつけない。
変わらないもの。
悠久のときを越えて、変わらない事の中になにか自分を後ろ押してくれる力を感じます。
良く深く考えて、そして勇気をもって自分の足で歩く。
失敗、ということは無いのだと思う。
人生の中につまづくことも、苦しい事も、すべては一つにつながることなんだと思う。
かくいう私めも、齢５０ウン歳にして、まだまだヒーヒークルシイナアって思うことがたくさんあります。
でも、早く追い越して行く人。
すばらしい結果を出す人。
周りには様々な人がいるけれど、私は私。
他の誰でもない。
私には私だけの時間が、道が、歩みがある。
そのことを静かに痛感した・・・今日なのです。

自宅の近くにある一軒家の軒先にからみつく雑草みたいな植物が毎年５月になるとえも言われぬ香りの高い小さな花をつけます。
最初はモモちゃんのお散歩をしていて、どこからともなく流れてくる華やかで甘い香りにクンクンと出所をたどって行った事から気がつきました。
最初はあまりにも香りが甘すぎて、ちょっとウソ臭いとすら思ったその香りはジャスミンの花でした。
ジャスミンはエッセンシャルオイルでも良く知られているし、化粧品や石けん等の香料としても良くあるといえばある香りだから、本物の香りを知ってとても新鮮な驚きがあったことを覚えています。
正直香料の香りはまんざらウソじゃないんだ。
という一面と、やっぱり天然のものがもつ生気というか、エネルギーが底に流れている感じ。
その両方の驚き。
かつてとあるコスメの企画をした時にジャスミンのラインを作ろうと考えていました。
化粧品原料としての産地はインドに多いのですが、インドでは朝日をあびて咲いたばかりのジャスミンの花を子どもが摘むと聞きました。
その花があまりにも小さくて、摘むのに子どもの指先が最も適しているから。
と。
確かに本当に小さな白い花です。
そしてぎっしりと無数に咲き誇っています。
こんな小さな花を延々摘んで、蒸留してエッセンシャルオイルにして、それを化粧品の原料にしようとしていたのね・・・と、当時は当たり前に考えていた事のリアルを目にしてちょっと胸がいっぱいになります。
そんなジャスミンの花も楽しませてくれるのはひと月もないかな．．．．。
この花の香りがしなくなると、いよいよ梅雨とあっという間の夏がやってくる。
それがここ数年の私の季節のうつろいメジャーです。

なにかとストレスフルな今の社会で生きていると 積み重なってしまった心のデトックスを上手にすることが大切な能力（？）であり今を生きる必然（？）に思えます。
私は自分の悩みとか、考えている事をあまり他人に相談しようとは思わないタイプかもしれません。
いえ、そういう行動を誰かと比較する事は本質的にできないので、実際は普通かもしれないけど。
ただ、デトックスすべきは、体だけでなく、心も同様だと思う。
のは本当です。
心にも脂肪や汚濁がくっついて、その重さに気がつかないと、心の病気になってしまう。
だから気がつくとできるだけスムーズに、そして排泄完了できるように心のデトックスにとりかかります。
それって遊びでしょう？とも、暇つぶしでしょう？とも言えるけど自分らしさを取り戻すことがどんなに大切か、、、。
この混沌とした世の中を生き抜いて行く為には、本当に重要なスキルだと思うのです。
皆さんは、その術を持っていますか？息抜き、リラックス、安心、まあいっか、と思える事。
それが無ければ心が摩滅して、病んでしまうと思います。
私のリラックスプレイスの一つが鎌倉の海。
東京の人にとってはそういう人も多いかな。
海で泳ぐわけでも砂浜に降りる訳でもないんだけどね。
先日も、ちょっと心が萎えた出来事のあと、そのまま海岸線にでて、夕方の日が暮れる前の海を眺めて走りました。
（車でね、勿論）大好きなエノスパには寄り道する時間はなかったけど。
でも、高校生の時に、学校のあった駅から反対側行きの電車に乗ると江ノ島に着くので帰り道に衝動的に飛びのって、やっぱりお日様が江ノ島の横に沈むのをボーっと眺めてすっきりして帰った時と殆ど変わらない自分を再確認して、、、（心の持ち様がね）それでちょっとスッキリしました。
１７歳のときの自分と、５１歳の自分。
３４年の歳月か，，，すごいな。
３４年もたって、ばっちりオバサンになった今の私ってどうなんだろう。
あの時の自分は未来の私が、どうなるかなんて思いもしなかった。
この日の江ノ島も、由比ケ浜の海岸線も、昔から変わらないあの店も、あの時のママ。
・・・・・ふう。
それなりにがんばっているじゃない？私。
あの時の私が今の私をみて、そんなにガッカリしないと思うよ。
そう感じられたからかな。
ちょっぴり解毒（？）して帰路につきました。
ああでも、今度は朝からエノスパに飛び込んで１日リラックス、、、したいなあ。

ローフードを生活に取り込み、酵素を食事に追加して、同時に始めたのがファスティング（半断食）というスタイルです。
これは酵素ドリンクを１日の食事代わりに摂り、普通の食事は一切しない。
断食だけど、固形物を食べないだけで、酵素ドリンクには食材のカロリーが十分にあるので体は必要なエネルギーを補充できるため、空腹にはならない。
胃も腸も消化活動を殆どせず、休息ができるため、多大な消化に使われていた酵素が代謝活動に回る事が可能になって、滞っていた部分が、氷が溶けるように改善していく感じになります。
つまり、改善しようとする体の向きが生まれます。
途中には頭痛や下痢、だるさ、等の好転反応が現れて、ちょっとオヤ？と思いますがこれがネガティブなものか、ポジティブなものかは自分でなんとなく区別がつくのです。
ちょっと痛いけど、悪い痛さとは違う．．みたいな、ね。
胃腸に消化活動をさせないことって・・・・多分今まで生きてきた殆どの時間で無かった事だと思います。
この成果というか結果というか反応は本当にある意味劇的です。
というよりも、本当はこうなりたかった体の要求を、ことごとくストップ、してきた自分に驚きます。
体は変わり始めて、そして新しいエネルギーの流れが定着するとかつてのように、めちゃ食べしたいと思わなくなり、すぐに満足し、おかしな飢餓感におそわれなくなります。
（ア〜〜〜〜ポテチが食べたい！
みたいな．．ことがなくなる。
笑）そして、体は本当この量、この内容で十分だったんだ。
ということをひもじさ、とか、苦しさとは関係なく、再確認できます。
さらに、この所ボンヤリしてきていた頭脳がスッキリ。
考える力がよみがえって、もはや私もボケかしら？と思う様な霧のかかっていた様な感覚がとれて、考える事が苦痛ではなくなり、かつてのように愉しくなってきました。
おまけに、かかとや肘の皮膚が、万年乾燥して皮向けしていたのが、しっとりツルツルし、しかも足のすねの皮膚がピカピカと艶をもってきています。
なんだろこれは？若返った？？勿論顔の皮膚もうるおっていると感じています。
高級化粧品は（元々いらないタチですが）本当に必要ない。
食べない習慣をとりこんだだけで、体がこんなにも変化する。
酵素ファスティングは本当に健康へのひとつの確かな道だと思います。
この体験と、実際に結果を出している大勢の人がいることから、私はファスティングは本当に体にいいものだと思いました。
今の社会の中に蔓延している、間違っている食知識を治して、ファスティングという新習慣を学び、自分の力で健康に、そしてダイエットでき、肌がきれいになって、頭がクリアになりたいと思う方には、どしどし知識をお渡しします。
男性も女性も、未来を本物の健康で送りたい方、是非いらして下さい。
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